Review Everwhite Brightening Essence Serum

lagi- lagi product everwhite mengeluarkan produk barunya selain empat varian masker yang sangat berkualitas kini everwhite hadir dengan serangkaian skincare serumnya. Everwhite Brightening Essence Serum ini memiliki claim seperti Membantu mencerahkan wajah dengan kandungan Chroma Bright, Membantu menghilangkan noda hitam bekas jerawat atau flek-flek di wajah, Mengecilkan pori-pori pada wajah, Serum Everwhite bisa menyamarkan kerutan halus pada kulit wajah serta mencegah penuaan dini, Membantu melembapkan kulit dengan kandungannya yang cepat menyerap, Ada kandungan antioksidan pada serum Everwhite sehingga elastisitas kulit tetap terjaga, Membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak.

Claim tersebut sangat menarik perhatian karena dapat mencegah penuaan dini untuk para remaja. Essence serum ini juga dapat dipakai untuk remaja umur 14 tahun. Everwhite Brightening Essence Serum ini memiliki komposisi sebagai berikut : Aqua, Butylene, Glycol, Sodium, Lactate, Propylene Glycol, Niacinamide, Dimethylmethoxy Chromanyl Palmitate (Chromabright), PEG?PPG-20/22 Butyl Ether Dimethicone, Ascorbyl Glucoside (Vitamin C), Jania Rubens Extract, Chamomilla Recutita Flower Extract, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Licorice (Glycyrrhiza Glabra) Extract DMDM Hydantoin, Xanthan Gum, Allantoin, Sodium Hyaluronate, Lactobacillus / Saccharomyces Milk Ferment Filtrate, Collagen, Parfum, Na4EDTA.

Dari segi kemasan everwhite Brightening Essence Serum memiliki packaging berwana pink denga tube plastik bukan menggunakan pipet hal ini dapat menjaga kehigenisan essence serum ini dengan botol ukuran 15 ml saya rasa cukup jika dipakai sesuai kebutuhan. Serum everwhite ini meiliki tekstur yang cair seringga terasa ringan dan cepat meresap ke kulit wajah. Dengan aroma floral yang tidak mengganggu sama sekali.

Lalu bagaimakah rasa setelah memaki serum everwhite ini kulit saya terasa lebih cerah dibanding sebelumnya karena kulit saya kusam dan kering. Serum ini benar-benar memberikan efek glowing yang sehat.serum ini sangat cocok dipakai untuk tipe kulit kombinasi dan sensitif seperti saya. Jika ditanya ingin repurchase lagi? Ya jelas dengan harga 125.000 kita dapat merasakan wajah yang plump dan sehat serta dapat meningkatkan kecerahan wajah. Cara pakainya cukup mudah yakni hanya dengan mengeluarkan 2-3 tetes serum Everwhite ke telapak tangan. Ohya, pastikan kulit wajah dan leher kamu sudah dibersihkan ya. Setelah, usapkan serum tersebut ke kulit wajah dan leher dengan merata. Setelah itu, kamu bisa lanjutkan dengan day cream atau night cream favorit kamu. Baik sekian review yang bisa saya sampaikan. selamat mencoba~

 

 

 

Nama : Nur Safhira

NIM : 1709620041

Prodi : PAP(B)

Digital Marketing Entrepreneurship

Digital marketing merupakan upaya pemasaran produk dengan menggunakan media digital dan jaringan internet. Tujuan dari digital marketing ini adalah menarik konsumen dan calon konsumen secara cepat melalui media digital. Penggunaan dan penerimaan teknologi dan internet di masyarakat sangat cepat dan luas sehingga banyak perusahaan yang menggunakan digital marketing. Di dalam dunia entrepreneurship kebutuhna digital marketing sangat dibutuhkan bagi para intrepreneur muda. Hal ini dapat dikatakan penting karena kemajuan teknologi informasi dan komunikasi di era sekarang ini menjadi hal yang wajib kita pahami sebagai sebagian dari strategi pemasaran. Pada pandemi covid-19 ini semakin mengakselerasi dan membuktikan bahwa pentingnya digital marketing bagi dunia kewirausahaan.

Media digital menjadi satu-satunya alternatif pada masa ini untuk melakukan pemasaran ataupun promosi. Tentunya hal ini dapat membuka peluang dan kesempatan bagi wirausahawan. Peran internet dan teknologi digital telah mengubah dunia, semula media konvensional dianggap jalan terkahir namun dengan demikian seiringperkembangan zaman internet dan teknologi digital telah menguasai dunia, mengubah pola dan perilaku konsumen sehingga, terjadinya shifting pada perilaku konsumen yang dianggap sebuah peluang oleh pemilik bisnis bahwa kita harus memenuhi kebutuhan dan keinginan konsumen. Digital marketing merupakan sebuah jawaban yang dapat kita berikan kepada konsumen agar tetap bisa menguasai persaingan yang terjadi di dunia entrepreneurship ini. untuk dapat menguasai masa depan kita harus menguasai yang dinamaka digital marketing.

Hal ini sejalan dengan teori darwin yang menyebutkan bahwa manusia yang berhasil dan sukses ialah yang bisa memenangkan pertempuran itu adalah bukan manusia yang paling kuat melainkan manusia yang paling bisa beradaptasi terhadap perubahan. Dengan banyaknya perubahn yang terjadi mau tidak mau kita harus mampu beradaptasi terhadap perubahan yang ada. Penting untuk kita pelajari dan menjadi pertimbangan bagi para intrepreneur muda untuk menjadikan digital teknologi itu sebagai bagian dari strategi pemasaran.

Terlihat pada data pada januari tahun 2019 populasi penduduk di indonesia sebesar 268, 2 juta. Terlihat dari 268,2 juta penduduk yang ada di indonesia maka 150 juta diantaranya sudah melakukan penetrasi terhadap penggunaan internet. Keseluruhan pada penggunaan internet ini sudah mengakses atau aktif menggunakan sosial media. Pada data tersebut juga terlihat bahwa pengguna internet yang menggunakan mobile phone sekitar 130 juta atau hampir 80% dari penggunaan aktif media sosial. Hampir seluruh orang menggunakan smartphone dan setiap smartphone pasti memiliki media sosial di dalamnya sehingga mengapa kemasan saat ini menggunakan media sosial sebagai strategi pemasarannya.

Kemudian pada data tahun berikutnya yaitu januari 2020 terlihat ada penambahan 1,1% populasi yang sebelumnya 268,2 juta dan tumbuh menjadu 1,1%, ada penambahan sekitar 2,9 juta penduduk Indonesia kemudian ketika penduduknya bertambah penggunan mobile phone tumbuh sebesar 4,6% lebih cepat pertumbuhan mobile phone dibandingkan dengan jumlah populasi. Begitupun dengan penggunaan internet tumbuh sebesar 17% dalam waktu satu tahun. Dan pertumbuhan penggunaan media sosial sebesar 8,1% atau 12 juta orang pertumbuhannya dalam satu tahun. Aktivitas media sosial sangat cepat jika dibandingkan dengan pertumbuhan jumlah populasi itu sendiri.

Hal ini menunjukkan satu gejala positif yang harusnya dipandang oleh intrapreneur sebagai peluang artinya disini telihat bahwa muncul pola baru dalam konsumen bahwa kita harus mempertimbangkan media digital sebagai bagian dari strategi pemasaran. Kita harus lagi memikirkan strategi konvensional orang seperti memperhatikan bilboard yang terpampang dijalan, brosur, dan lain-lain. Sehingga menggunakan media konvensional sudah tidak cukup efektif dan efisien bagi perusahaan maupun intrepreneur.  Berbeda halnya ketika advertising ditempatkan pada media – media digital. Maka kita dapat melihat data berikutnya bahwa avergae daily time spent using the internet via any device terlihat rata-rata di indonesia masyarakat menghabiskan menggunakan gadgetnya untuk mengakses internet kurang leboh delapan jam 36 menit atau delapan setengah jam perhari. Jika kita kembalikan kepada diri masing-masing penggunaan media sosial yang sehari-hari kita lakukan bisa lebih dari delapan setengah jam.

Hal ini adalah sebuah peluang bagi intrepreneur untuk menggunakan media digital sebagai media promosi atau pemasaran. Dalam data tahun 2019 media platform yang sering digemari oleh masyarakat seperti youtue, whatsapp, facebook, instagram, line, twitter, dan seterusnya. Rating ini bertujuan untuk wawasan atau informasi baru bagi para pelaku usaha, setidaknya pelaku usaha bisa mempertimbangkan bahwa ia harus memasang sebuah iklan melalui media sosial dan media manapun. Jika kita membahas terkait digital marketing maka kita sedang berbicara tentang bagaimana merancang sebuah rencana strategis yang dilakukan agar usaha yang kita lakukan menjadi tumbuh dan berkembang. Konsep SOSTAC atau Situatuon analysis, Objective, Strategy, Tactics, Action, dan Control. SOSTAC ini akan dirancang sebagai pemasaran digital yang akan kita susun dan rancang untuk memulai usaha.

Situation analysis jika kita ingin menggunakan digital marketing maka kita perlu tahu bahwa hal ini menjelaskan tentang posisi yang sedang dilakukanserta menyusun pola objektif atau tujuan. Jika kita sudah mengethaui situation analysis dalam diri kita yang berikutnya dilakukan ialah menyusun strategy untuk mencapai tujuan yang dituju. Berikutnya ialah menyusun tactics atau cara yang dapat kita lakukan untuk memenuhi tujuan kita. Dilanjut dengan actions atau aksi yang kita lakukan untuk melaksanakan tujuan tersebut. Dan terakhir ialah control kita perlu menyusun strategi an memonitor langkah-langkah yang sudah kita buat. Jika ingin mengembangkan usaha maka anda tidak bisa berhenti begitu saja karena  anda berubah kemungkinan orang lain atau kompetitor juga ikut berubah sehingga kita dituntut untuk lebih kreatif dan inovatif.

Ada 5S dalam digital marketing ialah, Sell (customer acquisition and retention target) kita harus mencatat terlebih dahulu sell dalam diri masing-masing serta tingkat penjualan kita bagaimana. Serve (customer satisgaction targets) serve ini berbicara tentang value edit atau layanan apa yang sudah kita berikan kepada konsumen. Sizzle (site stickiness, visit duration) hal ini adalah bagaimana kita melakukan extention terhadap produk dan layanan yang kita punya contohnya seperti jaman dulu kita hanya mempunyai toko yang hanya menunggu konsumen untuk datang dan jika kita  menggunakan media digital kemungkinan kita dapat menjangkau konsumen bahkan cakupan konsuemn kita menjadi lebih luas. Hal ini juga berbicara mengenai pembiayaan apakah kita sudah cukup efisien dalam mengeluarkan biaya. Speak (trialogue,number of engaged customers) hal ini berbicara tentang bagaimana kita dapat membangun engagedment dengan para konsumen kita dengan cara mengomunikasikan produk atau layanan yag kita punya. Serta save (quantifed effieciency gains).

Dalam menyusun 5S menjadi tujuan kita, maka kita harus mengetahui bahwa digital performance kita naik sesuai dengan objektif kita. Seperti memberikan value edge terhadap produk dan layanan yang dipasarkan serta meningatkan customer satisfaction. Sekilas mengenai digital marketing dari video yang sudah dipaparkan https://www.youtube.com/watch?v=n9yB-KGt_2k pada youtube Dedi Purwana Channel yang membahas terkait dunia bisnis dan kewirausahaan.

Digital Enterpreneuship

 

Nama : Nur Safhira

Prodi : Pendidikan Admnistrasi Perkantoran

Kelas : B

Dosen Pengampu : Prof. Dr. Dedi Purwana E.S., M.Bus dan Terrylina Arvinta Monoarfa, BE., MM

Assignment Mata Kuliah Kewirausahaan

Seperti yang sudah kita simak dari youtube channel Dedi Purwana yang berjudul “Digital Enterpreneuship” https://www.youtube.com/watch?v=CSuIqBJZcgA&t=1347s yang di dalam video tersebut terdapat dua narasumber yaitu Pof. Ir. Jayamarka, MM. Selaku manajer IT di PT. Indoguna dan Bapak Dedi Purwana selaku pembawa acara di video tersebut. Kita dapat menarik kesimpulan bahwa di era industri 4.0 kemampuan literasi digital sangat penting untuk dimiliki mahasiswa maupaun generasi milenial. Karena pada zaman ini kemajuan teknologi sudah tidak bisa dipungkiri lagi. Dari berbelanja, berjualan, hingga berkomunikasi pun kita telah menggunakan teknologi. Banyak para pengusaha berkecimpung di dunia Digital Enterpreneurship.

Sebelum mengetahui lebih dalam kita harus memahami apa itu wirausaha digital atau digital entrepreneuship. Wirusaha digital dapat disebut juga fenomena atau peristiwa yang muncul melalui perkembangan teknologi informasi dan komunikasi. Mudahnya kita dapat memahami bahwa wirausaha digital adalah penjualan produk atau jasa dengan memanfaatkan kemajuan teknologi elektronik.

Menurut profesional IT PT. Indoguna menyampaikan dalam video tersebut bahwa dengan menimplementasikan teknologi informasi dapat berguna untuk kedepannya. Indoguna sebagai distributor menggunakan pola  Food Supply Chain Management pola ini tentu berbeda dengan food supply pada biasanya. Yang membedakan adalah PT. Indoguan sendiri menggunakan sistem Distributor Network karena membicarakan tentang makanan produk seperti ini akan mudah rusak dan mengalami perbedaan suhu yang tentunya memerlukan teknologi yang cukup signifikan dan tentu berbeda dengan distributor biasa.

PT. Indoguna Food Supply Chain Management menggunakan ketiga teknologi informasi berupa Distributor Network, Distribution Management, Transportation Management. Dan perusahaan tersebut juga memiliki prinsip kerja yang baik dengan menekankan Food Safety, Food Quality, Sustainability sehingga produk- produk yang ingin di distribusikan terjaga dengan baik. Menggunakan teknologi informasi sendiri bertujuan untuk mendapatkan daya saing yang kuat maka dari itu, PT. Indiguna memiliki teknologi informasi yang handal untuk proses pemesanan. Dikarenakan pemesanan yang cukup banyak diperlukan teknologi yang handal untuk mengatur jalan nya pemesanan tersebut.

Dalam video tersebut disebutkan bahwa PT. Indoguna tidak hanya mengirim pasokan barang di dalam negeri saja namun, tersebar hingga ke berbagai negara. Maka dari itu agar menjaga produk selalu dalam kondisi baik diperlukan teknologi yang memadai berupa: Frosen, Chilled, dan Dry sehingga dapat mengirim pasokan barang atau produk kepada pelanggan dalam kondisi baik. Seperti yang kita ketahui dalam berbisnis tentu kita harus mengetahui strategi apa saja yang harus diperlukan di era digital ini diantaranya adalah, keunggulan kompetitif yang berfokus pada kepuasan pelanggan, Omnichannel yang berguna untuk menghubungkan dunia offline ke online, Big Data menggunakan SAP Bussines One untuk mendukung transaksi bisnis, membuat dara werehouse untuk pengambilan keputusan dan operasional SAP Bussines One artinya data ini bisa meprediksi banyaknya peminat dari tahun ke tahun dan juga mengetahui daya saing bisnis di era tersebut, dan ada juga Cyber security yang berfungsi untuk melindungi informasi atau data bisnis perusahaan karena dalam dunia digital ini sangat dibutuhkan Cyber Security yang handal untuk meminimalisir resiko kehilangan data atau informasi.

Selain itu adajuga strategi bisnis yang tidak kalah penting yaitu, Kapabilitas Digital untuk mendukung perusahaan masuk ke dunia digital. Prof. Ir Jaya mnyebutkan PT. Indoguna membutuhkan management control system untuk mengetahui pola letak geografis di Indonesia menggunakan teknologi digital. Tanpa adanya teknologi digital sangat sulit untuk mengatur pemesanan produk di seluruh Indonesia. Untuk itu perlu sekali untuk menguasai beberapa perangkat lunak seperti SAP Bussines One, Oddo, jaringan Cislo, security Sophos, dan juta PT. Indoguna ikut bekerjasama dengan beberapa Internet Provider salah diantaranya adalah Telkom, dan Fibernet.

Tanpa adanya sistem informasi yang handal Indonesia sangat sulit untuk di kontrol karena perusahaan diharuskan untuk melaporkan data- data keuangan maupun laporan lainnya. Selain itu, dua narasumber ini juga membahas tentang tantangan dan peluang bisnis digital di Indonesia. Dalam video tersebut memaparkan sebuah penelitian pada tahun 2015 yang berisi ada empat hal yang harus diperhatikan untuk keberlangsungan Digital Enterpreneurship ini diantaranya adalah Mobile Internet, Cloud Technology, Internet Of Things, dan Big Data.

Banyak sekali tantangan dan peluang untuk memulai Digital Entrepreneuship di Indonesia. Menurut penelitian pada tahun 2015 ada beberapa hal juga yang menjadi sebuah parameter revolusi digital sudah masuk dunia industri seperti, harga internet di Indonesia termasuk murah namun kualitas sinyal dan kecepatannya masih terbilang buruk dan Indonesia juga juga termasuk harga internet termurah setelah India. Selain itu, Indonesia juga tergolong pengguna internet terbanyak di dunia. Dan banyak lagi beberapa tantangan atau peluang yang dapat dimanfaatkan karena Jakarta termasuk ibu kota terpadat dan maju dibandingkan daerah lain dan orang-orang sering menyebut Jakarta adalah ibu kota Twitter dunia.

Menurut penelitian dari berbagai sumber pada tahun 2016 pendapatan E-commerce di Indonesia sebesar enam miliar USD. Hal ini juga berkaitan dengan para pengguna E-commerce pada masyarakat karena hampir setiap orang pasti memiliki smartphone. Sehingga pengguna internet juga ikut meningkat bersamaan dengan murahnya harga smartphone di pasaran.

Ada beberpa alasam mengapa dunia digital sangat mudah masuk di Indonesia yaitu karena harga internet di Indonesia yang terbilang sangat murah sehingga banyak sekali masyarakat dengan mudah meengakses dunia maya, selain indonesia menjadi negara pemakai internet tertinggi di dunia, banyak faktor yang membuat indonesia mudah sekali masuk pada dunia digital karena di Indonesia sendiri sangat banyak handphone dengan harga murah di pasaran sehingga pada tahun 2016 pendapatan e-commerce di Indonesia mencapai USD 6 milliar dan terus meningkat setiap tahunnya. Pada video tersebut juga memaparkan bagaimana prospek mahasiswa menjadi Digital Enterpreneurship di masa depan yang akan datang, mahasiswa diharapkan mampu menhadapi dunia digital dengan baik.

Dari video inspiratif tersebut mahasiswa diharapkan untuk merencanakan masa depan dengan meingvestasikan waktu belajar dengan sungguh – sungguh sehingga kita siap menghadapi era baru yang lebih canggih, inovatif serta mengutamakan ide-ide kreatif. Mahasiwa juga dituntut untuk bisa memanfaatkan dan mengembangkan digital yang ada seperti alat- alat di pabrik, serta digitalisasi yang dapat meningkatkan produktivitas pertambangan secara signifikan, serta kecangihan dalam toko perbelanjaan, hingga mempelajari dan memanfaatkan perkembangan dunia pertanian yang pada saat ini mulai menggunakan digital untuk mengoptimalkan hasil pertanian tersebut, serta dapat memanfaatkan dunia digital dengan baik untuk berwirausaha di masa yang akan datang.

Tentu dari apa yang telah disampaikan oleh Prof. Ir. Jaya sangat bermanfaat untuk mahasiswa dan akan berguna di kehidupan yang akan datang. Terutama yang ingin mengetahui lebih dalam bagaimana dunia Digital Enterpreneuship ini. Banyak sekali informasi- informasi penting dan tidak bisa ditemukan di manapun yang sebelumnya belum pernah terdengar. Dari video inspiratif tersebut telah membuka pengetahuan saya khususnya di bidang kewirausahaan ini.

Review COSRX Low PH Good Morning Cleanser

   COSRX adalah brand skin care yang berasal dari Korea Selatan yang dapat membantu mengatasi permasalahan kulit seperti breakout yang disebabkan oleh jerawat, kulit kusam, blackhead dan whitehead. Brand ini tentunya berbahan alami dan aman untuk semua jenis kulit dan aman untuk kulit sensitif. Produk COSRX ini selalu menjadi favorit tidak hanya di Korea Selatan melainkan di berbagai negara Asia. 

   Ingredients COSRX Low PH Good Morning Cleanser ini teridir dari, Water, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Lauroyl Methyl Isethionate, Polysorbate 20, Styrax Japonicus Branch/Fruit/Leaf Extract, Butylene Glycol, Saccharomyces Ferment, Cryptomeria Japonica Leaf Extract, Nelumbo Nucifera Leaf Extract, Pinus Palustris Leaf Extract, Ulmus Davidiana Root Extract, Oenothera Biennis (Evening Primrose) Flower Extract, Pueraria Lobata Root Extract, Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil, Allantoin, Caprylyl Glycol, Ethylhexylglycerin, Betaine Salicylate, Citric Acid, Ethyl Hexanediol, 1,2-Hexanediol, Trisodium Ethylenediamine Disuccinate, Sodium Benzoate, Disodium EDTA. 

   Bermula dari kulit saya yang cukup sensitif dan bingung untuk mencari cleanser yang cocok untuk kulit saya, akhirnya saya mencoba product COSRX Good Morning Cleanser ini sejak 2018 lalu. Waktu itu kulit saya sedang berjerawat di daerah dagu, pipi dan dahi. First impression saya pada produk ini ukuran botolnya besar dan tutupnya yang tidak gampang bocor serta packaging yang terlihat simple. Produk ini diformulasikan dari tumbuh-tumbuhan dan formula Ph yang rendah berfungsi untuk menenangkan, menyegarkan, dan melembutkan kulit serta tidak menimbukan efek kering/tertarik. 

   Saat pertama kali pemakaian tekstur dari cleanser ini tidak terlalu cair dan berwana bening. Cleanser ini tidak berbau dan saat pemakaian di wajah tidak mengeluarkan busa yang banyak hal ini cukup penting karena kadar busa dari produk pencuci wajah dapat mempengaruhi keadaan kulit wajah kita. Semakin sedikit busa yang dihasilkan semakin baik dan gentle untuk dipakai di wajah. Efek yang saya rasakan setelah pemakaian pertama wajah terasa lebih bersih, lembab, terhidrasi, dan tidak kaku. 

   Dan yang tidak kalah penting adalah efek dari pemakaian cleanser ini pada wajah yang berjerawat sangat bagus karena jerawat saya menjadi cepat kering dan tidak berbekas. Serta dapat membantu melembabkan dan mencerahkan kulit kusam yang saya alami. Tetapi, kembali lagi setiap keadaan kulit orang berbeda-beda namun, ini hasil yang saya rasakan sejauh ini memakai COSRX Low PH Good Morning Cleanser. Untuk harga dan kualitas saya sangat merekomendasikan produk ini, dengan harga sekitar Rp 100.000 – 130.000 kamu bisa merasakan kualitas yang sangat baik dan ukuran botol COSRX yang cukup besar dengan varian isi 50ml - 150ml. Selama pemakaian yang cukup cleanser ini bisa bertahan sekitar 3 bulan pemakaian. Nah, itulah beberapa review yang bisa saya sampaikan terimakasi sudah membaca!

Pentingnya Self Care di Kehidupan Sehari - hari

 

Ketika kamu mulai jenuh dengan rutinitas kehidupanmu saat ini perlu adanya perarawatan diri. Dalam dunia kesehatan dalam kegiatan ini mengacu pada aktivitas yang dilakukan seseorang dalam menjaga kesehatan mereka sendiri, serta dapat mencegah penyakit. Self care atau perawatan diri adalah aktivitas yang bertujuan meningkatkan rasa kenyamanan diri sendiri. Hal ini merupakan hal penting untuk kesehatan mental dan kesehatan secara keseluruhan. Setiap orang mempunyai kondisi kesehatan mental yang berbeda.

Oleh karena itu, perawatan diri sangat diperlukan dengan cara melakukan hal – hal kecil untuk meningkatkan kesejahteraan diri sendiri. Sayangnya, kegiatan ini masih kurang diperhatikan masih banyak orang yang belum mengetahui apa arti dari self care sebenarnya. Mudahnya self care itu adalah tindakan merawat diri untuk diri kita sendiri dengan cara melakukan hal-hal yang bermanfaat untuk diri kita.

Untuk memulai self care sebenarnya sangatlah mudah kita tidak perlu menghabiskan banyak biaya banyak kegiatan yang dapat membatu proses merawat diri seperti, (1) Menjalani hidup sehat misalnya dengan menjaga pola makan, tidur yang teratur, olahraga rutin, dan hindari narkoba dan alkohol. (2) Menjaga kebersihan tidak hanya mengurangi risiko penyakit, tetapi dapat meningkatkan cara orang lain memandang dirimu sendiri. (3) Menjalin pertemanan yang sehat, kamu bisa memilih mana teman yang berdampak baik atau buruk dikehidupanmu. (4) Luangkan waktumu untuk hobi, cobalah untuk rileks dari kehidupanmu untuk sementara dan nikmati waktumu sendiri. Dan ada beberapa tips yang dapat kamu terapkan dalam kehidupanmu Cukup dengan menerapkan beberapa hal berikut ini :

1.  Me time!

Kita sering sekali mendengar kata “me time”, atau kita juga sering melakukan hal tersebut kepada diri kita sendiri. Meskipun kegiatan ini hanya melibatkan diri sendiri bukan berarti kesepian, hal ini diperlukan untuk bisa merasakan kesenangan batin dan dapat membuang energi negatif yang ada dalam diri kita.

2.  Menjauhkan orang-orang yang membawa dampak buruk.

Orang-orang yang memiliki pengaruh buruk atau toxic people itu juga sangat berpengaruh pada diri kita dan kesehatan mental kita. Jika menurutmu lingkungan pertemananmu membawa pengaruh buruk cukup tanggapi dengan bersikap netral bersikaplah sewajarnya dan tidak perlu membuat konflik. Kelilingi dirimu dengan teman-teman yang positif dan dapat membuatmu berkembang dan menambah wawasanmu.

3.  Menghindari berita-berita yang tidak ingin kamu baca.

Cobalah untuk menjauhkan hal-hal tersebut, kamu perlu membatasi diri dari hal yang dapat membuatmu merasa cemas atau terpuruk, seperti berita hoax yang seringkali beredar di masyarakat

Selain tips-tips di atas kamu juga bisa melakukan apresiasi pada dirimu sendiri hal ini adalah bentuk terimakasih dan dapat menyemangati diri untuk melakukan hal-hal lebih baik lagi. Dan masih banyak lagi kegiatan self care yang dapat menjaga kesehatan mental mu. Selama masa pandemi ini kamu dapat mencoba kegiatan baru walaupun dengan ruang lingkup yang terbatas karena kita lebih banyak meluangkan waktu di rumah seperti memasak, berkebun, dan memelihara hewan baru.

Dengan memfokuskan dirimu dengan kegiatan tersebut kamu pun bisa membuang pikiran negatif yang kerap kali mengganggu hari-hari mu. Selain itu kamu bisa membuat dirimu nyaman dirumah dengan memanfaatkan lilin aromaterapi yang memiliki fungsi sebagai media untuk memberikan ketenangan dan kenyamanan. Self care dapat dilakukan dengan berbagai cara. Tidak ada aturan pasti semua itu tergantung kepada kebutuhan dirimu sendiri. Pastikan kamu memilki komitmen dalam melakukan hal tersebut luangkan waktumu sejenak dan fokuslah dengan dirimu sendiri tanpa harus memikirkan hal lain. Selamat mencoba!